19w3d 食事記録
本日の食事、体重記録です。
体重：41.75キロ(妊娠前−1.25キロ)
朝食
オールブランヨーグルト
(オールブラン25g＋ビヒダス100g)
昼食
セブンの鶏サラダ
オートミールリゾット(オートミール20g)
夕食 ※大皿は家族分
チキンネギ塩ソテー
白菜スープ
はんぺんチーズ焼き
水菜のおひたし
キュウリのぬか漬け
間食
コーヒー
ナッツ
朝イチで排便があり体重が減った！
久しぶりにすっきりできて嬉しい！！
今日は昼にオートミールでトマトチーズリゾットを作ってみました。
オートミール、ハマりそうです！
夕飯はチキンソテー。
皮がパリッとしておいしかった！
千切りキャベツが多すぎて食べるの大変でしたw
