初めてオートミールリゾットを作ってみた
最近流行りのオートミールを買ったので、
試しにオートミールトマトリゾットを作ってみました！
今日の昼ごはん。
セブンのサラダに、リゾットです。
オートミールトマトリゾットの作り方
ドラッグストアで買ったオートミールと、
家にあったクノールのトマトポタージュを使いました。
以上、めちゃめちゃ簡単！
初めてオートミールを見たときは、
シリアルみたいにパサパサで
本当においしいの？って半信半疑だったけど
水と一緒にチンしたらモチモチに膨らんで
かなりわたしの好きな感じでした(*^^*)
今回使ったオートミールだと、
20gで76kcal、糖質12g
30gで114kcal、糖質18g
かなりヘルシー！！
しかも20gでかなり食べ応えありました！
30gだとお腹いっぱいになりそう。
これは白米の置き換えとして使えそうだなぁ。
カレーやハヤシライスのときにまたオートミール試してみたいと思います！
