18w5d 食事記録

本日の食事、体重記録です。

体重：41.7キロ(妊娠前−1.3キロ)

朝食
オールブランヨーグルト
(オールブラン20g＋無糖ヨーグルト100g)

昼食
サラダうどん(麺半分)

夕食 ※大皿は家族分

豚のスタミナ味噌焼き
水菜の煮浸し
コーンスープ

間食
アーモンドミルク(40kcal糖質0.4g)

体重は排便後に測ったので減りました！

オールブランのおかげか、起きてすぐ便意がありました。嬉しい！

昼はサラダうどん。
ゆで卵1つとサラダチキンも乗せて、たんぱく質たっぷり！
麺は半分にして糖質を抑えました。

夜は豚のスタミナ味噌炒めを作りました。
夫の好きなメニューです。

今日は朝から息子を耳鼻科につれていき、
午後は予防接種をしてきました！

耳鼻科では耳垢取り。
嫌そうだったけど、泣かずに頑張りました。

予防接種はいつも通り全く嫌がらず、
注射のあともケロッとしていました！

今日は2箇所も病院行ったのに、
全く疲れた様子もなく、家の中で走り回っています。
元気だなぁ〜