19w5d 食事記録
本日の食事、体重記録です。
体重：41.30キロ(妊娠前−1.7キロ)
朝食
オールブランヨーグルト
(オールブラン25g＋ビヒダス100g)
昼食
肉うどん(麺半分)
夕食 ※大皿は家族分
ハヤシライス(オートミール20g)
海藻サラダ
黒はんぺんチーズ2枚
間食
コーヒー
ソイジョイクリスピーバナナ(115kcal)
朝イチで排便があり体重が減った！
嬉しい！
もうすぐ20週でこれからどんどん増えていくと思うので
今のところ体重キープできているのは
少し安心…！
そして今日の夕飯はハヤシライスだったのですが
白米の代わりにオートミールにしてみました！
オートミール20gと浸るくらいの水を入れて
レンジでチン(1分半〜2分くらい)。
食感は柔らかめのご飯という感じで、
若干オートミールの風味はするものの
ご飯感覚で食べられました！
柔らかいご飯が好きなので
オートミールの食感すごくすきです！
