19w4d 食事記録
本日の食事、体重記録です。
体重：41.75キロ(妊娠前−1.25キロ)
朝食
オールブランヨーグルト
(オールブラン25g＋ビヒダス100g)
昼食
いちご狩り
夕食
さわやかのハンバーグ200g(500kcal、糖質20g)
間食
コーヒー
今日は兄夫婦が遊びに来たので、
みんなでいちご狩りに行きました。
なので、お昼ご飯はいちごのみ！
いっぱい食べたけど、
いちごだけだしヘルシーだよね、うん。
そして夜はさわやかのハンバーグ！
(さわやかは、静岡県で有名なハンバーグチェーン店です)
詳しくはこちらの記事に書きました↓
ハンバーグのみで、ライスは付けず。
なので糖質20gに抑えられました！
久しぶりに外食したので明日の体重が怖いですが、
おいしい苺とハンバーグが食べられて
満たされた1日でした＼(^^)／
